Gewicht na de Zwangerschap

Standard

Tijdens mijn zwangerschap moest ik erg wennen aan de groeiende cijfers op de weegschaal. Wegens mijn te hoge BMI ben ik al snel doorverwezen naar het ziekenhuis door de verloskundige en daar mocht ik daar elke controle op de weegschaal klimmen.

Omdat ik al voorzien had dat ik er moeite mee zou hebben had ik in week 4 van mijn zwangerschap al contact opgenomen met de diëtist die ik ken uit mijn sportschool. (KLIK) Ik wilde voorkomen dat ik in mijn valkuil zou stappen van “het maakt nu toch niet meer uit wat ik eet en dus eet ik alles maar” en daar dan 20 kilo mee aankomen.

De diëtist zette het plan op om mijn gewichtstoename onder de 10 kilo te houden. Dat zou betekenen dat de toename vooral vocht en baby zou zijn.

Ik mocht, voor mijn doen, behoorlijk eten. Meer boterhammen en iets grotere porties avondeten.

Door de zwangerschap heen heeft ze mij gevolgd en heeft ze me goede tips gegeven om om te gaan met mijn misselijkheid, het overgeven en maagzuur problemen.

En het belangrijkste, het is gelukt om de grens op 10 kilo te houden. En nu 3 weken na de bevalling kan ik blij vertellen dat ik terug ben op het gewicht van voor de zwangerschap. Ik kan mijn oude broeken weer gewoon aan.

Maar ik ben er nog niet helemaal. Nog 4 kilo om terug te komen op het laagste punt van 2013. En mijn vetpercentage is nog 2% hoger dan voorheen met hetzelfde gewicht. Nu weet ik natuurlijk niet in hoeverre dit beïnvloed wordt door de borstvoedingsproductie.

Binnenkort ga ik weer terug naar de diëtiste om een nieuw plan op te stellen voor deze periode. Over 2 weken mag ik weer gaan sporten. Ondertussen zo veel mogelijk wandelen met de kleine en vooral niet gaan snoepen. Dat is best moeilijk in de pepernoten-tijd.

Hoeveel was jij aangekomen in je zwangerschap? Duurde het lang voordat je dat weer kwijt was?

Mijn Dag; 19-11

Standard

Ik wilde al eerder een keer “ploggen” maar telkens vergat ik dat in de ochtend en herinnerde het me pas in de middag weer. Wat niet zo op schiet voor een foto-log van je dag. Woensdag echter herinnerde ik het me op tijd en kon ik alles nog vastleggen.

We hadden een aardig programma voor de boeg op deze dag en ik begon vroeg doordat mini-Viking de nacht doorgeslapen had!

Ik begon de dag met een voeding voor mini-Viking. Na een borst had hij alweer voldoende en ging weer verder slapen. Ik was echter klaar wakker en stond maar gewoon op om met Stefan koffie te drinken en te ontbijten. Toen was ik nog vergeten dat ik zou gaan ploggen dus geen foto’s.

Hierna begon ik aan een klusje wat ik al even had laten liggen. Het uitzoeken van de doos gekregen kleertjes van mijn neef en het uitzoeken van de kleertjes die we gekregen hebben als cadeau. Ik wilde de grotere maatjes in een doos gaan stoppen en tot maatje 62 in de kast leggen.

Kleertjes sorteren

Het is wat laat maar eindelijk begonnen met het noteren welke cadeaus van wie we gekregen hebben. Ik merkte dat het al wat begon weg te zakken. Zeker met de kledingsetjes van bezoek wat tegelijkertijd binnen gekomen was. En het is wel leuk voor later om dit terug te kunnen zoeken.

Cadeau-lijst

Omdat mini-Viking nog altijd lag te slapen ben ik gaan kolven. Ik stond ondertussen alweer op klappen.

Gekolfd flesje

Ik denk dat ik de afgelopen weken bijna meer wasjes gedraaid heb dan ik voorheen in een half jaar deed.

Witte was

Inmiddels in het 9 uur en ligt meneer nog te slapen. (Lakentje en deken van de Hema)

Mini-viking

Omdat de kleine man nog lag te slapen ben ik snel onder de douche gesprongen. Dat lukt namelijk niet meer elke dag, zelfs niet altijd om de dag. Het is simpelweg soms te druk.

Douchen

Ik had zelfs de tijd om nog wat spul in mijn haar en op mijn gezicht te smeren. Dat is me de afgelopen 4 weken pas 3 keer gelukt.

Producten

Dit product is onmisbaar tegenwoordig. Met borstvoeding geven komen, helaas, lekkende borsten.

Zoogcompressen Etos

Ik belde ook nog even naar de belastingdienst. Wachttijd 10 minuten, viel mee dus.

Belastingdienst

Toen was deze donderstraal wakker. En hongerig.

Wakker

Met veel moeite een degelijke borstvoedingsfoto weten te maken.

Borstvoeding

Boertje laten.

Boertje

Om vervolgens weer in slaap te vallen op mijn borst.

Slapen

Omdat er toch weer geslapen werd, ben ik verder gegaan met het opruimen van de kleren. Dit is zijn gedeelte van de kast. Klein maar voldoende.

Kast

Ik at stiekem nog wat pepernoten en snoepgoed.

Pepernoten

Gevulde doos met kleertjes. De doos, kist, is van mijn kraampakket van het Zilveren Kruis. Ben erg blij dat ze zo’n mooie kist toegestuurd hebben voor zulke akelige spulletjes.

Doos met kleren

Stefan thuis! Ik heb mini-Viking zijn panda-pakje al aangedaan voor buiten. We moeten namelijk naar het consultatiebureau voor de eerst echte afspraak daar. Hij wordt gecheckt door een arts.

Stefan

In de kinderwagen, aan de wandel naar het consultatiebureau. Het is ongeveer 15 tot 20 minuten lopen.

In de kinderwagen

In het consultatiebureau zelf geen foto’s gemaakt. Vond ik niet zo kunnen met al die kindjes en ouders daar.

Consultatiebureau

Daarna zijn we doorgelopen naar het centrum om te gaan stemmen. We hadden gemeenteraadsverkiezingen in onze gemeente door een herindeling. Ik heb tot het hokje zitten twijfelen en heb uiteindelijk PvdA gestemd, ondanks dat ik vind dat Oss wel een wat rechtser mag worden, wat daadkrachtiger.

Stemmen

En we liepen naar de plaatselijke boekhandel, Derijks (KLIK) om een cadeautje uit te zoeken voor het kindje van een collega van Stefan. EN nog belangrijker. Om een mini-Olli op te halen! Ik had getweet naar Derijks in het weekend of zij die ook hadden en ze kregen ze deze week binnen. Op mijn twitternaam werd er een mini-Olli gereserveerd. Ik ben helemaal blij.

Mini-olli

Eenmaal thuis tijd om een lekkere maaltijd op ‘tafel’ te zetten

Wortelgratin met Feta

Mini-viking had een jengelmoment en het speentje werd niet geaccepteerd. Dan maar mijn pink, die is wel altijd goed.

Pink

We maakten nog een foto met de milestonecard voor het doorslapen (KLIK). Ik had toen al het voorgevoel dat het weinig goeds zou betekenen voor de nacht die zou komen.

Milestonecard

Meneer was klaar en klaarwakker en wilde nog even laten zien hoe sterk hij al is.

Mini-viking

De mannen gingen naar bed en ik dook op de berg strijk die er nog lag. Ik strijk niet altijd de hydrofieldoeken maar soms vind ik het wel fijn om de vorm er weer terug in te krijgen. Gestreken zijn ze bijna twee keer zo groot.

Strijken

Ondertussen was de kleine man alweer wakker geworden en aan het jengelen. Terwijl ik hem in slaap suste kolfde ik nog een flesje voor in de vriezer.

Kolven

Disclaimer: Deze post bevat referrallinks. Je betaalt niet meer voor een product wanneer je via deze link een aankoop doet, wel krijg ik een klein percentage van jouw aankoop.

De eerste week als ouders

Standard

mini-vikingOp moment van schrijven zijn we drie weken verder sinds de geboorte van onze mini-Viking. Langzaam begint er wat ritme in ons leven te komen en zo ook wat tijd voor mezelf. Weinig, maar toch iets.

Week 1 als ouders

Week 1 stond in het teken van grote onzekerheid en veel bezoek. Dit was de week waarin onze kraamzorg Monique er was die ons de fijne kneepjes geleerd heeft, ons gerust gesteld heeft en soms fijn streng voor mij was.

In het ziekenhuis durfde ik mini-Viking niet op te pakken. Zo fragiel. Ik durfde hem ook niet aan te kleden en niet in de maxi-cosi te zetten. Maar toen we thuis waren moest het toch. Hij moest de trap op. Gelukkig was de kraamzorg er nog geen 10 minuten na ons. Ik zat nog met mini-Viking in de armen op de bank, niet wetende wat te doen.

monique

De eerste nacht hebben we amper geslapen. We keken continu of hij nog leefde. Gelukkig liet hij dat regelmatig weten door in zijn slaap met een schok beweging zijn armpjes in de lucht te gooien. Op een gegeven moment moest er een luiertje verschoond worden. Een luiertje met eerste poep dat als teer over zijn billetjes gesmeerd zat. En wij natuurlijk super zacht vegen, bang om te hardhandig te zijn. Dat luiertje heeft denk ik wel een half uur geduurd voordat we klaar waren. En mini-Viking ondertussen maar brullen, die had het koud zo met naakte billen.

De dagen die volgden waren vooral met veel bezoek en mini-Viking veel aan de borst leggen om de borstvoeding op gang te brengen. De verloskundige kwam langs voor de checks. Mijn temperatuur werd gemeten. En Eon werd elke dag gewogen. De nachten waren dramatisch. Veel huilen, veel wakker. Niet willen slapen in zijn bedje maar wel bij mij. Zo sliepen we samen op de bank want met zijn drieën in bed durfde ik niet.

mini-viking

De derde nacht was het Stefan zijn beurt om met mini-Viking op de bank te slapen. Een mooi moment waarin Stefan opeens zijn verantwoordelijkheid en liefde voelde voor zijn kind. Kraamtranen voor de grote man.

Ik heb wel wat meer gehuild in de eerste week. Soms om niets, gewoon omdat ik mini-Viking zo mooi vond. Soms omdat ik me onzeker voelde over de toekomst. Soms omdat ik me een waardeloze moeder voelde.

Op dinsdag, dag 5 sinds de bevalling, werden we naar buiten geschopt door de kraamzorg. Een stukje wandelen. Wat hebben wij staan glunderen achter de kinderwagen.

wandelen

Aan het eind van de eerste week bleek mini-Viking opeens weer afgevallen te zijn, terwijl hij daarvoor aan kwam. Een te tevreden mannetje die te weinig huilde. Ik had dus onvoldoende gevoed. Weer tranen bij mij. En veel. We kregen een extra dag kraamzorg zodat we hem nogmaals konden wegen. En de opdracht om mini-Viking te wekken voor voedingen. Om de 2 uur overdag en om de 3 uur ‘s nachts.

Die avond moesten we, ondanks mijn angst en onzekerheid, naar de verjaardag van mijn moeder. Ik wilde niet maar we werden gedwongen door de kraamzorg. En het was heerlijk. Ik heb van de 3 uur die we er waren misschien een klein uur bij het bezoek gezeten. De rest van de tijd was ik aan het voeden.

Zo besloten we onze eerste week met mini-Viking. Een rollercoaster van emoties en drukte. Die veel te snel voorbij gegaan is.

Onze Sinterklaas Verlanglijstjes

Standard

SinterklaasWij hebben een lange traditie van Sinterklaas vieren bij mijn ouders. Ondanks het ontbreken van gelovige familieleden, al bijna 20 jaar, hebben we nooit een jaar overgeslagen. Eerst met de hele kant van mijn moeders familie maar sinds het overlijden van mijn opa slechts met ons gezin.

Ik maakte het volgende verlanglijstje. Opvallend, het grootste deel is voor Eon. Ook Stefan zijn verlanglijst is gevuld met Eon spulletjes.

Ioni’s verlanglijstje:

  • Waterkoker. (onze huidige is compleet verkalkt en we hebben hem nu hard nodig met kruikjes maken voor Eon)
  • Goeie luiertas met matje. (Niet te fleurig, degelijke tas waar Stefan ook mee kan lopen).
  • Het boek: ‘Mam en Pap vertellen over jou’. KLIK
  • Difrax fopspeen 0-6 maanden
  • Burt’s Bees: Cream to Powder van de Baby Bee lijn. (Ik ben weg van de baby producten van Burt’s Bees. Ze ruiken zooooo lekker!) KLIK
  • Het kookboek: ‘Gewoon wat een studentje ‘s avonds eet’ – Leonie ter Veld. KLIK
  • Mobiel standaard voor aan het babybedje (niet voor een telefoon maar voor een mobiel waar Eon naar kan kijken).
  • Doucheschuim (Etos, Rituals, ander merk)
  • Boodschappennet voor aan de kinderwagen. KLIK
  • Theedoeken
  • Zwarte sokken

Het is een verlanglijstje dus Sinterklaas mag zelf kiezen welke van de spulletjes hij kan kopen voor zijn budget.

Stefan zijn verlanglijstje:

  • Flessenwarmer
  • Sportsokken
  • Ledikantdeken voor Eon zijn bedje
  • Speelkleed met babygym. KLIK
  • Het Basiskookboek. KLIK
  • Hema zwarte t-shirt, slim fit, ronde hals, maat L.
  • Speciaal bier
  • Muesli

Stefan heeft altijd wat moeite met verlanglijstjes maken. Wedden dat hij na 6 december opeens wel weet wat hij wil hebben.

Eon heeft nog geen verlanglijstje. Die krijgt de komende jaren als hij wat bewuster is wel genoeg.

Wat staat er op jouw verlanglijstje?

 
Disclaimer: Deze post bevat referrallinks. Je betaalt niet meer voor een product wanneer je via deze link een aankoop doet, wel krijg ik een klein percentage van jouw aankoop.