De kreet die ik regelmatig op twitter zet. Of in vaktermen gesproken, de hashtag, die ik regelmatig plaats is #goedbezigioni. En dat is over het algemeen als ik weer naar de sportschool ben geweest, of op het moment van vertrek sta.
De laatste tijd krijg ik ook meer vragen over hoe het nu gaat en natuurlijk volop complimenten over hoe knap ze het wel niet vinden van me.
En ik zal eerlijk zeggen, ik ben trots op mezelf. Het gaat namelijk beter dan ik vooraf had verwacht.
Ik begon half Februari met een licht programma voor twee keer in de week. Het lukte me niet om meteen twee keer in de week te gaan want ik ging telkens zo dood. Mijn hartslag ging in het begin naar de 170 (wat op mijn leeftijd aan de hoge kant is) en ik kon de crosstraining net 6 minuten volhouden. Alles deed pijn, mijn hart leek een ontsnappingspoging te ondernemen en mijn lichaam schreeuwde dat het dit helemaal niet aan kon.
Toch moet ik doorzetten. Er moeten namelijk veel, erg veel, kilo’s van mijn lichaam af.
Na 8 weken twee keer in de week sporten had ik mijn eerste evaluatie. Ik ging op de weegschaal staan en kreeg te horen dat er wel te verstaan 1 hele kilo af was. Dat was even een teleurstelling, zeker te bedenken dat ik toen in mijn vastenperiode zat en dus geen vlees, alcohol en snoep at.
De trainer vertelde me dat ik pas echt effect zou merken als ik minstens 3 keer in de week zou gaan sporten. Maar drie keer in de week hetzelfde riedeltje aan fitness vind ik wel erg saai. Dus ik stelde voor om te starten met Bodycombat, wat een goed idee was volgens mijn trainer want dat is een intensieve training.
Zo gezegd, zo gedaan en jullie mochten meelezen over mijn gevecht tegen lucht van de eerste twee lessen. Bij de laatste training van woensdag had ik naderhand een sip momentje. Het lukt me namelijk nog steeds niet om goed mee te komen. Om me heen zie ik mensen starten en snel het volledige programma mee doen maar de stukken springen en sommige draaien kan ik gewoon niet maken. Ergens is dat ook wel logisch omdat ik nogal wat meer kilo’s omhoog moet springen, en op moet vangen met mijn benen. Dat zijn nogal klappen voor mijn enkels en knieën, en die laten me dat de dag naderhand ook flink weten wanneer ik te ver ben gegaan.
Desondanks is het natuurlijk niet leuk om je het kneusje te voelen. Hoewel iedereen hartstikke aardig is, me motiveert en ook zeggen dat ik goed mee kan komen, het voelt niet altijd zo.
*Deze log wordt veel langer dan gepland*
De groepslessen zijn dus nog steeds een grote uitdaging voor me. Ik vind ze wel leuk, mede omdat de lessen erg leuk en motiverend gegeven worden.
Volgende week heb ik weer een evaluatiegesprek en dan hoop ik dat ik het doel dat ik mezelf gesteld heb ook gehaald heb. Het is misschien een optimistisch doel, maar je moet ergens naar toe werken he. Ik heb mezelf het doel gesteld om bij deze evaluatie 5 kilo kwijt te zijn ten opzichte van de start in Februari.
Na deze evaluatie wil ik het aantal keer sporten ook opschroeven. Naast de Bodycombat wil ik ook Bodybalance gaan doen, wat een soort yoga is. Dit heb ik een paar jaar geleden veel gedaan en ik merkte dat ik zoveel soepeler werd daardoor. Het is zeker zwaar maar ook heel ontspannend. Ik hoop dat dit ook gaat helpen met de lessen Bodycombat. We zullen zien.
Al met al gaat het dus goed met mij en het sporten. Ik wil iedereen bedanken die mij complimenten geeft op de momenten wanneer ik ze nodig heb. Of op de momenten waarop ik er schaamteloos om vraag.
Ben jij ook goed bezig?
Gerelateerde posts:
Alleen de aanhouder wint zullen we maar zeggen. Goed eten en veel bewegen horen dan gewoon bij elkaar. Maar ik geef toe dat dat bewegen er bij mij de laatste tijd niet goed in zit. Bij jou wel dus, ga zo door…
Maar bij mij moet het eten nog wat beter. :) Maar helaas hou ik van kaas, pasta, lekker eten, etcetera ;)
Ja, ik heb ook bodybalance gedaan. Ik vond het echt fijn om te doen!
#goedbezigioni :D
je zal vast wel afgevallen zijn maar je heb ook weer meer spiermassa gekregen en spieren wegen veel.
Ik vind het erg knap van je dat je zo volhoudt! Go girl!
Sporten zoek ik echt niet… Ik heb gemerkt dat met een laag-calorieën-avondeten ik redelijk goed op gewicht blijf… En da’s helemaal geen opgave, want (in tegenstelling tot wat ik dacht) is het geen droge rijst met uitgekookt kippenvlees :)
Heel goed bezig! Ik kan ook niet wachten om na de vakantie weer te gaan sporten haha.
Go ioon Go :D
googogoo ioon! Komt helemaal goed met je. ik was ook goed bezig maar heb alweer 1 week niet gesport.. moet echt weer een ritme krijgen!
Goed bezig!! :D Ga zo door!
Super, Ioon. Je bent echt goed bezig en daar heb ik alle respect voor. Er is niets zo moelijk als gedrag veranderen en dan zeker afvallen (of stoppen met roken / drinken ed). Wat ik vooral moelijk vind, is dat het zo langzaam gaat. Je moet zoveel geduld hebben en er zoveel tijd in stoppen. En dat doe je en je gaat het volhouden en je ziet verandering en je voelt je beter. Kortom: Chapeau en doorgaan.
Goed bezig Ioon! Echt waar, dit soort dingen vind ik altijd inspirerend om te lezen want ik zou ook kilo’s kwijt moeten maar ik zie dat dan toch ook weer niet altijd zitten en als ik dan dit soort dingen lees denk ik van “ja dat kan ik ook!” Thanks ;)
#goedbezigioni
Volgens mij ben ik zelf ook wel goed bezig. 5x sporten in de afgelopen 7 dagen ;)