Het Keuzedieet

Het Keuzedieet

Mijn moeder kocht onlangs dit boek, uitgebracht door de consumentenbond en het voedingscentrum. Ik was sceptisch en dacht dat dit het zoveelste dieetboek zou zijn met rare regeltjes. Ik heb het daar nooit zo op omdat ik niet geloof dat zulke diëten een blijvend resultaat tonen.

Haring

Dit boek is echter anders. Het gaat niet over per se over diëten maar over kiezen. Elke keer wanneer we iets eten staan we tegenover keuzes. Niet alleen vlees of vis keuzes maar ook de keuze tussen bijvoorbeeld volkoren pasta en gewone pasta. Keuze tussen een chocolade koek en een plak ontbijtkoek.

Harde Kaas Zachte Kaas
Harde kaas is geconcentreerder en bevat per stukje meer vet dan zachte kaas, welke meer vocht bevat.

Dit dieetboek geeft je wat leiding bij het maken van deze keuzes. Het boek legt uit waarom de ene keuze beter is dan de andere. Daarnaast staan er handige recepten in om de keuze te begeleiden, bijvoorbeeld het maken van je eigen mueslirepen.

Vruchtenstroop

Mini croissants

Er staat veel informatie in het boek en geeft duidelijke alternatieven. Het gaat niet om diëten maar juist om je stijl van eten te veranderen. Op deze manier kun je blijvend je eetpatroon verbeteren.

Zelf heb ik het boek nog niet intensief gebruikt maar snel ga ik alle tips die ik wil gebruiken opschrijven zodat ik hier makkelijk op terug kan vallen. En ik ga de mueslirepen binnenkort maken, met een glas water (zodat ze muesli uit kan zetten in je maag) is dit een goed tussendoortje.

Klik hier om het boek bij Bol.com te bestellen.

Tags: , , , , , , , ,

12 comments

  1. Jeske
      • Jeske

Trackback e pingback

No trackback or pingback available for this article

Leave a Reply