Anderhalve week geleden was het weer tijd voor mijn evaluatie op de sportschool. Enigszins opgetogen ging ik er naar toe want met 3 á 4 keer sporten in de week moet er toch wel resultaat geboekt zijn.
Helaas, het bleek niet zo te zijn.
De verleiding van de pepernoten, alcoholische versnaperingen en de verjaardagen hadden hun tol geeist. En zo zat er zomaar anderhalve kilo bij in plaats van dat er wat af was.
Het was een beetje een teleurstelling en op dat moment kon ik er geen verklaring voor vinden. Toen ik eenmaal thuis was wel want we hadden een aardig aantal verjaardag achter de rug. Ik had me iets vaker vergrepen aan de bacardi-cola (light weliswaar) en we hadden iets vaker wat eten besteld omdat ik te lui was om te koken.
Ook de pepernoten, die zomaar ons huis binnengeslopen waren, droegen zo hun steentje bij aan de extra kilo’s. Ik kan achteraf gezien alleen maar blij zijn dat het met de grote hoeveelheid sporten slechts gebleven is bij die anderhalve kilo. Het had veel meer kunnen zijn.
Je zou denken, nu gaat ze streng op haar eten, snoepen en alcohol letten. Ja dat was ik wel van plan maar het afstuderen was het er niet mee eens. Om het te vieren ging ik uit lunchen met wijn, uit eten met wijn en serveerde ik knabbels toen mijn broers op bezoek kwamen. Vervolgens ging ik nog een keer uit eten, nu wel zonder wijn.
Dus deze week een frisse start. De Bacardi is op, en ga ik voorlopig even niet aanvullen. De koelkast ligt vol met gezonde ingrediënten dus er wordt deze week sowieso zelf gekookt. De eerste keer sporten zit er alweer op, en hopelijk lukt het me om de komende dagen iedere dag eventjes naar de sportschool te gaan.
Echt heel boos ben ik niet op mezelf omdat ik wel nog steeds verbetering zie in mijn conditie en ik ben soepeler geworden en krijg alweer wat vorm terug. Deze December maand is altijd moeilijk, die anderhalve kilo wil ik er sowieso af hebben deze maand maar ik moet reëel blijven. Het sinterklaasfeest komt nog, er komen nog verjaardagen en de kerstvakantie vol etentjes.
Hoe ga jij om met de verleidingen van de feestmaand?
Gerelateerde posts:
Jammer joh! Aan de andere kant, spieren wegen natuurlijk ook he! Misschien is je vetpercentage wel geslonken? Ik kijk zelf altijd naar mijn broekmaat. Als mijn broek losser of strakker zit weet ik precies hoe laat het is!
Ik wens je heel veel sterkte want ik heb er wel ontzag voor! Na de kerst zie ik namelijk wel weer verder ;)
Helaas heeft mijn instructrice wat verkeerd ingevuld bij de meting waardoor ik die gegevens nu niet terug kan zoeken. Maar volgens mij was mijn vetpercentage omhoog gegaan, dus dat excuus gaat niet op.
Ik merk wel dat het afneemt rond de middel, want ik moet nodig nieuwe broeken kopen in een maatje kleiner. Ze slobberen rond mijn heupen en billen.
Met de feestdagen kun je moeilijk gaan diëten. En inderdaad, verkijk je daar niet op, spieren wegen meer dan vetten.
Dat is zo, er moet ook een tijd zijn van genieten en gezelligheid.
Ik kan de precieze cijfers niet terug kijken door een invulfoutje maar het vetpercentage was wel gestegen, dus het excuus spier-vet gaat helaas niet op. ;)
Goed dat je niet te boos bent op jezelf! Ik vind dat je jezelf, zéker als je zoiets leuks hebt om te vieren, best wel eens mag verwennen. En ook de komende maand zou ik niet teveel eisen aan jezelf stellen.
#GOEDBEZIGIONI!
Hahaha dankje! En ik ben het er helemaal mee eens. :D
Ik ben zelf een enorme snoeper, maar langzaam maar zeker probeer ik een paar hardnekkige gewoontes te veranderen. Een paar zijn al gelukt, zo heb ik mijn vriend kunnen overtuigen om geen cola meer in huis te halen. Als er cola is, drink ik zoiezo mee, als er alleen water of fruitsap is, mis ik cola zelfs niet.
Een ander probleem was dat ik altijd met grote honger thuiskwam na het werk en dan tijdens het bereiden van het avondeten al veel chips at. Dat probeer ik nu te veranderen naar het snel opwarmen en eten van soep.
Zoetigheden eet ik nog altijd, maar (bijna) alleen dingen die ik zelf gemaakt heb. Ik koop zelden koekjes of dessertjes in de winkel. Dat betekent dat als ik een dessertje wil, ik het eerst zelf moet maken en dan gebeurt het toch vaak dat er geen dessert is uit tijdsgebrek. Vaak vergeet ik ook dat ik nog gekochte snoep of koekjes in de kast heb liggen, net omdat ik er vanuit ga dat er alleen maar zelfgemaakte zoetigheden in huis zouden zijn.
Het is zo moeilijk van dingen af te blijven als het lichaam eraan gewend is
Ik eet gewoon rustig door met al die verleidingen :D